Aprende como romper el ciclo interminable del DOLOR, EL gasto eterno en medicamentos sin resultados y la angustia de padecer FIBROMIALGIA

¿Alguna vez has sentido o pasado por alguna de las siguientes situaciones?

¿No puedes salir de la cama y sientes que toda tu vida es un fracaso?
¿Tienes miedo de hacer cualquier movimiento porque sientes que va a empeorar el dolor?
¿Evitas hacer actividades que te gustan para no incomodar a nadie y no pasarla peor si tienes un brote de dolor?
¿No sabes cómo expresarle a las personas que amas lo que te está sucediendo?

¿Te sientes juzgada, minimizada e incluso abusada emocionalmente?
¿Vives con angustia del futuro y lo que te espera?
¿Tus pensamientos a menudo son: me voy a quedar sola, mi vida se acabó, por qué no puedo ser normal?
¿No haces planes a futuro, porque no crees que los puedas cumplir?

Si la respuesta ha sido SI a una o a varias de estas preguntas estoy segura de que puedo ayudarte.

Alivio del Dolor Crónico.

Un estudio realizado en 2017 descubrió que las técnicas de Mindfulness son tan efectivas como la terapia conductual cognitiva (TCC) para aliviar los síntomas del dolor crónico asociado con afecciones como la fibromialgia, la artritis reumatoide y la artrosis.

Reduce el estrés y la ansiedad.

El yoga modula los sistemas de respuesta fisiológica presentes en el estrés y la ansiedad. Esta modulación, a su vez, disminuye la activación, reduciendo la frecuencia cardíaca, bajando la presión arterial, y facilitando la respiración.

Cambiarás de mentalidad.

La práctica de un programa de meditación puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, nos transforma físicamente mejorando nuestro bienestar y salud.

Mejora tus Relaciones.

Resulta sorprendente, pero el yoga puede incluso contribuir a mejorar la relación con el entorno social, ya sea una pareja, los padres o amigos. Una mente relajada y feliz es capaz de afrontar de manera sensible y sensitiva las relaciones diarias.

Fortalece el sistema inmunológico.

Niveles de cortisol elevados pueden provocar cambios de humor, aumento de peso, presión arterial alta, problemas de sueño o cambios en el sistema inmunológico. Por tanto, como la práctica del yoga incide directamente en esta hormona, se incrementa nuestra resistencia a enfermedades e infecciones.

Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.

Otro estudio demostró que las personas que realizaban yoga tardaban 10 minutos menos en quedarse dormidas, además, expresaban la sensación de estar más descansadas por la mañana.

Aprenderás a respirar no sólo correctamente sino conscientemente.

La respiración yóguica, incrementa la oxigenación de las células. Además, respirar de manera profunda y a un ritmo pausado ralentiza el ritmo cardiaco y relaja los músculos. Es una técnica perfecta para la preparación al parto o para abordar cualquier situación en la que el dolor tenga visos de aparecer.

¿Estás lista para tomar el control y manejar el estrés y la angustia de vivir con fibromialgia?

Te presento mi programa

YOGA DESDE CERO PARA PERSONAS CON FIBROMIALGIA

El primer programa de yoga de habla hispana creado especialmente para personas con fibromialgia.

¿En que consiste el programa?

Conocerás de primera mano mi historia, como llegué al yoga y porque es importante implementarlo en tu vida.
Podrás diferenciar entre los estilos de yoga y con cual puedes comenzar o cual practicar dependiendo de tus necesidades.
Tendrás disponibles diferentes estilos de yoga: hatha vinyasa, yin yoga, yoga nidra.
Tendrás a tu disposición clases donde se trabajarán distintos enfoques y que puedes hacer en cualquier momento del día.
Aprenderás acerca de un recurso muy importante que todos tenemos a nuestra disposición: la respiración, conocerás diferentes prácticas de respiración para ayudarte a relajarte o para el manejo del dolor.
Tendrás a tu disposición distintas meditaciones para trabajar el manejo del dolor, aprender a relacionarte con la incomodidad, implementar la gratitud en tu vida, entre otras.
Tendrás acceso exclusivo a entrevistas grabadas por mi con profesionales de la salud, cuáles son los últimos conocimientos médicos acerca de la fibromialgia, como también sus recomendaciones para las personas con este diagnóstico.
Conversaremos acerca de qué es realmente el yoga, sus beneficios, su contexto histórico, qué es la meditación, mitos de la meditación, recomendaciones personales y aprenderás también mindfulness y autocompasión para el día a día.
Recibirás material en pdf para que puedas informarte y conocer un poco más de algunas de las herramientas que estamos implementando.
Tendrás acceso a una clase especial mensual vía zoom, donde podrás realizar todas tus consultas en vivo.
Tendrás acceso a un grupo privado con otras personas que estén tomando el curso donde compartiré información puntual que te va a sumar mucho en tu proceso.
Obtendrás un certificado de participación en este curso, premiando tu valentía y compromiso en mejorar tu salud.

Y ADICIONAL A MI PROGRAMA TAMBIÉN TENDRÁS ACCESO GRATUITO A LOS SIGUIENTES BONUS:

Bonus 1

Meditación en movimiento para comenzar tus mañanas.

Te enseñare mi rutina de la mañana para suavizar la rigidez de mi cuerpo y activar mi cuerpo y mente con amabilidad.

Bonus 2

Masterclass: Fibromialgia, vivir sin dolor... ¿Es posible? con la Dra. Trinidad Carrasco.

Aprenderás lo que pasó con tu cuerpo antes de la aparición del dolor, la relación entre la inflamación crónica y la fibromialgia, las barreras que te impiden vivir sin dolor y los errores comunes que más se cometen.

Bonus 3

Las redes sociales y la fibromialgia.

Aprenderás como las redes sociales pueden influir en los síntomas de la fibromialgia y saber como gestionarte en esos espacios donde estamos la mayor parte del día.

Bonus 4

Masterclass: Fibromialgia, ¿diagnóstico o sentencia? con la Dra. Juliana Mendoza

La Dra. Juliana Mendoza, es especialista en medicina del dolor, medicina Integrativa y funcional para pacientes con fibromialgia.

Acceso Inmediato

Los accesos serán enviados a su correo electrónico inmediatamente después de realizar el pago.

7 Días de Garantía

Tu entrada sin riesgo. Podrás solicitar un reembolso del 100% de tu dinero dentro de los primeros 7 días después de la compra.

Pago Seguro

Tu pago está 100% seguro y protegido por Hotmart la plataforma más grande cursos digitales de Latinoamérica.

¡Pierde el miedo a vivir con fibromialgia y comienza a vivir plenamente!

ESTO ES LO QUE OPINAN MIS ESTUDIANTES

INSCRÍBETE HOY AL ÚNICO CURSO DEL MERCADO HISPANO DE YOGA PARA PERSONAS CON FIBROMIALGIA

AL INSCRIBIRTE HOY EN EL CURSO RECIBIRÁS:

Acceso inmediato al curso YOGA DESDE CERO PARA PERSONAS CON FIBROMIALGIA.
Recursos, plantillas y contenidos descargables para aplicar lo aprendido.
Acceso de por vida a todo el contenido del curso y actualizaciones permanentes.
Acceso a mi clase especial mensual via zoom.
Acceso a Grupo Privado en Facebook.
Certificado de Participación.

Bonus 1: Meditación en movimiento para comenzar tus mañanas.
Bonus 2: Masterclass: Fibromialgia, vivir sin dolor... ¿Es posible? con la Dra. Trinidad Carrasco.
Bonus 3: Las redes sociales y la fibromialgia.
Bonus VIP 1: 1 mes de 8 clases en vivo, de mi programa exclusivo de Slow Life Yoga.
Bonus VIP 2: Masterclass: Fibromialgia, ¿diagnóstico o sentencia? con la Dra. Juliana Mendoza.

Pero HOY, puedes tener acceso a todo esto por un increíble precio oferta de:

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Garantía de 7 Días

Tienes 7 días completos para probar, usar, analizar Y estudiar mi programa de Yoga desde Cero para Personas con Fibromialgia. Y si por alguna razón crees que no es para ti, puedes solicitar tu reembolso sin preguntas, sin burocracia, sin intento de convencerte de lo contrario… ¡sin nada! Un solo correo electrónico a estefany@estefanycortez.com ¡Y listo! Te devolveré tu dinero: simple, rápido y fácil.

¡Se cómo te sientes! He estado allí donde tú estás, buscando soluciones y cuestionando si realmente hay algo que me pueda ayudar.

CREADORA DEL PROGRAMA

Mi nombre es Estefany Cortez y he convivido gran parte de mi vida con dolor, malestares digestivos, migrañas, insomnio, ansiedad, nerviosismo, siempre dando vueltas de un médico a otro, creyendo que «vivir así» es lo normal. En un inicio vivía callándome todo el malestar que sentía, pretendiendo que nada pasaba y «siendo fuerte», hasta que tuve varios episodios muy oscuros donde no pude pararme de la cama del dolor.

Esto me llevó a conocer el diagnóstico de fibromialgia, que aunque no me hace feliz tener una condición de salud, si me dió mucha paz saber que lo que yo sentía y vivía no me lo estaba inventando o exagerando, como me decían muchos. Me ha llevado 4 años de estudio, de autoconocimiento, de buscar médicos empáticos y actualizados, para decirte lo siguiente: NECESITAMOS UN CAMBIO DE ESTILO DE VIDA, paralelo al tratamiento que estemos haciendo.

Actualmente soy profesora de distintos estilos de yoga, meditación, mindfulness y he preparado para ti este curso de yoga desde cero para personas con fibromialgia, donde te comparto y te cuento como el yoga puede funcionar para ti, como una herramienta que apoye tu proceso terapéutico, desde cómo respirar, hasta sesiones de profunda relajación, pasando por el entendimiento de la autocompasión en el manejo del dolor (herramientas utilizadas en medicina del dolor).

Durante todo este tiempo te acompañaré a conocer como activar la respuesta de relajación, cómo relacionarte mejor con tu cuerpo, comenzar a mover tu cuerpo, a cuestionar tus pensamientos y a entender cómo tú puedes ser tu mejor aliada para manejar tu condición de fibromialgia.

Este curso está inspirado en cada una de ustedes que como yo, hemos sentido que la vida se nos va sin saber cómo explicarlo. Quiero mostrarte y que experimentes como el yoga puede apoyar tu proceso terapéutico, como yo lo hice con el mío y como lo puedes implementar junto a tus actividades diarias.

¿Aún tienes dudas?

¿Puedo practicar yoga si no tengo experiencia?

Si, este programa esta diseñado para que aprendas hacer yoga desde cero sin tener ninguna experiencia previa.

¿Si tengo fibromialgia puedo tomar este curso?

Aunque los dolores de la fibromialgia hagan que la idea de hacer ejercicio parezca una locura, en realidad es una de las mejores cosas que puedes hacer para sobrellevar el dolor.

El ejercicio ayuda a restablecer el equilibrio neuroquímico del cuerpo, lo que desencadena un estado emocional positivo. Además, también aumenta los niveles de endorfinas naturales, moléculas que combaten el dolor , ayudando a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión.

¿Cómo puede el yoga ayudarme con la fibromialgia?

El yoga y la meditación pueden revertir notablemente los síntomas de la fibromialgia. Esto es debido a su capacidad para modificar la respuesta de tu organismo hacia el estrés, principalmente en el sistema nervioso.

En conclusión, es una actividad que “ataca” desde varios lados la fibromialgia, permitiendo que en primer lugar aceptes tu enfermedad, luego que te liberes del estrés, reduciendo el dolor, estirar tus músculos y permitir que estén saludables nuevamente, y por último, pero no menos importante, es una buena herramienta para socializar y conocer personas que pasan por lo mismo.

¿Las clases son en vivo?

La mayoría de las clases son grabadas para que puedas hacerlas cuando quieras y donde quieras, sólo te hará falta un pc, una tablet o móvil para poder practicar.

Sin embargo, también tendrás acceso a una clase en vivo mensual a través de zoom.

¿En el programa hay solamente clases de yoga?

No, hay clases de yoga, clases de respiración, clases de meditación, clases teórico-prácticas, relajaciones y rutinas para implentar en tu día a día. Este no es un programa destinado a la parte física sino que podrás entender y sentir el yoga en su totalidad.